文章
  • 文章
美国

想活得更久? 研究表明,体型和运动可能会对女性产生影响

这是一项新的研究,发现必须让身材高大,瘦弱的女性高兴:她们的体型和性别使她们比男性或更矮,更重的女性更有可能达到90岁的里程碑年龄。

荷兰科学家报告说,如果这些女性每天锻炼一小时,长寿效果会更大。 虽然运动帮助男性长寿,但他们的体型没有。

荷兰马斯特里赫特大学医学中心流行病学系的首席研究员Lloyd Brandts表示,一些发达国家的已开始趋于稳定。

趋势新闻

他说,可以解释这一点的一个理论是越来越多的 但这项新研究出土了一个惊喜。

布兰茨说:“研究结果表明,身体大小和身体活动都与有关,但这些关联似乎在男女之间存在差异。”

Feisty健身教练:“健身没有年龄”

然而,他告诫说,这种观察性研究不能证明体型和体力活动会导致人们活得更久。

Brandts说,在女性中,每天最多60分钟的体育活动,达到90的可能性增加。 通过更多运动,达到老年的机会并没有进一步增加。

但是,“在男性中,似乎每天花在时间越多,他们达到老年的机会就越大,”他补充道。

在对超过7,800名男性和女性的研究中,荷兰研究人员还发现,在研究开始时身材瘦弱且身材瘦弱的较高女性比较短,较重的女性更容易达到90岁。

调查结果显示,身高约5英尺9英寸的女性比男性身高约5英尺3英寸的女性高出31%的可能性高出31%。

然而,研究人员发现,在男性中,身高并没有提供类似的优势。

在身体活动方面,每天锻炼超过90分钟的男性达到90%的可能性比不到30分钟的身体活动的男性高39%。

研究人员发现,每增加30分钟的日常体力活动与90%的可能性增加5%有关。

然而,根据该报告,对于女性来说,每天30至60分钟的身体活动的人达到90岁的可能性要高21%。

保持新年运动决心的诀窍

在这项研究中,Brandts及其同事收集了参与1986年开始的荷兰队列研究的7,800名年龄在55岁至69岁的男性和女性的数据。

参与者在20岁时提供了他们的体重和身高的信息。他们还描述了他们的闲暇时间身体活动。

活动包括园艺,狗散步,在房子周围工作,步行或骑自行车上班,以及运动。

研究作者表示,对参与者进行监测,直至死亡或年满90岁。行为和病史似乎也在生命中起作用,吸烟也是如此。

耶鲁大学耶鲁 - 格里芬预防研究中心主任大卫卡茨博士说:“由于大多数成年人,无论男女,每天进行不到一小时的体育锻炼,现在的外卖信息是更多的身体活动更好对于两性而言。“

至于为什么身高和体重影响女性的寿命,答案只是推测,Katz说。 他补充说,瘦身的好处似乎是男性和女性的共同因素。

他说,这可能是一个耻辱和抑郁的问题。

“女性一直受到肥胖偏见的影响比男性更多,因此心理健康成本可能更高,”Katz建议道。

他说,因为男性体重过重较少受到侮辱,所以心理健康状况良好的男性可能会随着时间的推移而增加体重。 然而,女性可能更不愿意 ,而体重增加可能表明心理健康状况不佳或其他胁迫来源,Katz指出。

该研究于1月21日在线发表在流行病学和社区卫生杂志上